Алкогольная зависимость

Есть несколько точек зрения на этот вопрос – как с позиции медицины, когда присваивается статус заболевания, так и с позиции тех, кто сопровождает людей с различными формами и стадиями зависимости – психологии и психотерапии.

В этой заметке я постараюсь отразить некоторые особенности людей, имеющих проблемы с алкоголем, не затрагивая клинических аспектов вопроса.

Что движет людьми, которые прибегают к алкоголю, что происходит с ними? Тема достаточно избита, однако, считаю, что с каждой новой статьей можно увидеть для себя новые грани этого явления. И если это поможет вырваться из лап зависимости хотя бы одному человеку, то можно говорить о том, что она написана не зря.

Как Вы считаете, каков уровень самооценки у людей, которые употребляют или злоупотребляют алкоголем?

В некоторой мере искаженное восприятие себя и других часто происходит в состоянии алкогольной зависимости. Такие люди, как правило, имеют заниженный уровень самооценки.

Не только оценка и восприятие себя становятся актуальными, но и забота о себе. Для алкоголиков очень важны другие люди, однако химическое вещество становится на место человеческих отношений.

Причины подмены человеческого общения?

Дело в том, что, если для таких людей очень важным аспектом жизни является контакт с другими людьми, близость с ними, то встает вопрос о взаимной свободе в отношениях. Других людей гораздо сложнее контролировать, в сравнении с тем реальным или мнимым контролем, который присутствует во взаимодействии. Можно сделать вывод о том, что алкоголики чувствуют себя хуже других, часто считают себя виновными в чем-то, не уверены в себе.

Алкоголики демонстрируют невротические проявления, у них присутствует чувство одиночества, отсюда их стремление к принадлежности к группе других людей, к признанию. Причем, речь не идет только о компании, которые имеют схожие проблемы и сложности с дозировками алкоголя, а вообще, о некоторой причастность к другим людям, чувства собственной важности в их глазах. Напилась и потянулась рука к трубке телефона, чтобы позвонить своим бывшим, чего не бывает в трезвом состоянии. Знакомо? Алкоголь, в данном случае, можно рассмотреть, как спусковой крючок к проявлению своих потребностей. Иногда люди сами себе зачастую не могут признаться в том, чего хотят на самом деле.

В большинстве случаев люди, имеющие сложности с алкоголем, чтобы поддерживать отношения с другими людьми, стремятся быть для всех хорошими, а значит, по минимуму, или вовсе, предпочитают не проявлять недовольство или агрессию. Эти чувства подавляются. При всей возможной внешней развязности или активности, при попытках себя проявить, они могут испытывать страх, вину. Здесь также возможна стеснительность, особенно, когда сам человек до конца не принимает какие-то личные особенности.

Особенно в подростковом возрасте люди, прибегая к алкоголю, в частности, в компаниях, стремятся продемонстрировать свою взрослость, в первую очередь, для себя самих. Вообще, все процессы социализации, включения в групповые процессы, предполагает тестирование среды. Молодые люди пробуют строить коммуникации с другими подростками. При этом, как правило, уже есть какие-то изначальные шаблоны взаимодействия с другими людьми, заимствованные у более взрослых друзей или родителей. Кроме того, каждый из нас помнит о том, что остро в эти периоды стоят вопросы самоутверждения, конкуренции, а в таких условиях, как говорится, все средства хороши.

Многие злоупотребляющие пьют, чтобы «быть как все». Это способ присоединения к другим. Употребление алкоголя является следствием неудовлетворения потребности в близости, привязанности, доверительных отношениях. В результате, человек приходит к иллюзии близости.

В душе, оставшись наедине со своими мыслями, алкоголики могут считать себя хорошими, однако, скорее всего, не понятыми, обиженными другими людьми или обстоятельствами жизни, подавленными. Часто возникает агрессия. Фактически, ее можно рассматривать, как способ защиты и от других людей, и от непереносимости обстоятельств жизни, точнее, собственных реакций на них. Есть выражение, которое гласит, что алкоголики оплакивают свою жизнь за очередной рюмкой. Многие могут не согласиться и сказать, что спиртные напитки позволяют расслабиться, переключиться от насущных дел и переживаний, способ отдохнуть.

Да, безусловно, это имеет место быть в случае, если не приобретает хронических форм и не является единственным способом «расслабления». Иногда реальность такова, что воспринимать ее напрямую, не искаженно, отдавать себе отчет в том, что происходит сейчас в жизни или произошло ранее, нести ответственность за каждый миг жизни, за свое поведение – это показатель колоссальной силы личности. Чтобы убежать от такой ноши, можно откупорить очередную баночку пива, например. По сути, алкоголики чувствуют себя ущербными, правда, не всегда могут в этом признаться кому-то и, тем более, самим себе.

К чему приводит частое употребление алкоголя

Ответ на этот вопрос слишком очевиден и зачастую банален. К отчуждению от других людей, к одиночеству. Если человек вовремя не остановится, то приходится констатировать физическое, психологическое, социальное и духовное разрушение личности.

Наступает момент, как стадия употребления, когда значение приобретает исключительно само вещество. С этого момента другие люди перестают быть ценностью. Тем не менее, алкоголики боятся одиночества.

Мотивация и задача минимум

Ведущей мотивацией выхода из алкогольной зависимости можно назвать возвращение прежних ценностей в жизни, которые были у данного человека ранее, возвращение прежних интересов, либо возникновение новых.

Возвращение контроля над собственной жизнью – как задача минимум, которая может стоять на пути освобождения от зеленого змея. А проявление ответственности за себя и других людей – это наивысший пилотаж бывшего алкоголика.

Безусловно, важным аспектом на пути выздоровления будет отказ от позиции жертвы. С одной стороны, эта позиция очень удобна – не нужно нести ответственность за свои решения или их отсутствие – всегда можно выбрать из окружения человека или обстоятельство, которые окажутся виновными в том, что с человеком происходит или происходило.

Если говорить об этапах освобождения от алкогольной зависимости, то условно можно выделить следующие:

1. В первую очередь, человек должен выйти на возможность выдерживать напряжение, связанное с необходимостью отказа от алкоголя. Здесь можно говорить, в том числе, о химико-физиологической зависимости. В отличии от психологов, врачи, работая с зависимыми людьми, придерживаются директивных позиций.
2. Далее, перед человеком стоит необходимость преодоления самого отрицания болезни. Большинство алкоголиков не признаются в том, что алкоголь ими управляет, они считают, что контроль в их руках, что иллюзорно. Для этого шага требуется большое усилие, совершив которое, человек обретает надежду и возможность на приобретение свободы.
3. Осознавание того, что происходит сейчас в жизни, принятие «ответственности за трезвость». Когда человек сделал выбор в пользу взгляда на жизнь не через запотевшее стекло бокала, а напрямую. От него потребуются силы, чтобы сделать и выдержать это.
4. Приобретение навыков эмоциональной саморегуляции, когда человек выдерживает без эмоциональных вспышек и агрессии ситуации, с которыми сталкивается по жизни.
5. Поиск причин, которые привели к зависимому от алкоголя поведению, их анализ. Здесь также можно отметить важность отказа от мысли, что кто-то извне придет и все сделает или решит за него. Трезвый взгляд на мир, в этом случае, будет как в прямом, так и переносном значении этого выражения.
6. Поиск и тестирование ресурсов, позволяющих жить без алкоголя. На данном этапе очень важно окружение человека, однако, если он смог пройти предыдущие этапы, то у него будет достаточно сил и мотивации, чтобы начать новую жизнь без алкоголя.

Разумеется, эти этапы сопровождаются специалистами, что обеспечивает как наиболее быстрое, так и эффективное освобождение от зависимости и обретение собственной личности, человек становится хозяином своей жизни.