Цикл сексуального контакта (реакции)

Сексуальная жизнь человека всегда была интересной с разных позиций. С физиологической, эмоциональной, психологической и других. То, насколько мы способны в полной мере получить удовольствие от сексуального контакта с партнером, зависит от множества факторов. В этой статье рассмотрим этапы, которые проходит человек на пути к удовлетворению сексуальной жизнью, какие сложности и препятствия могут появиться.

Та схема, которую мы опишем в статье, является некоторыми ориентирами, глядя на которые можно примерно понять, в какой части движения к удовлетворению сексуальной потребности может произойти сбой. Если говорить о том, почему человек не может получить сексуальное удовлетворение, то здесь можно выделить ряд совершенно разнообразных причин. В первую очередь мы рассмотрим психологические. Статья будет интересна всем тем, кто испытывает сложности в сексуальной жизни.

Условно можно рассмотреть цикл сексуальной реакции, разделив его на несколько этапов. Рассмотрим их в порядке от первого к последнему. Если человек смог пройти по ним всем, то удовольствие от секса он получит в полной мере.

Сексуальный интерес

На этой фазе человек исследует мир и сексуальность, в том числе. Впервые это происходит у ребенка в возрасте от 2.5 до 7 лет. Дети исследуют себя, других, предметы вокруг, достаточно чувствительны. На этом этапе многие родители пытаются ограничить исследовательскую деятельность ребенка. Очень важно поддерживать исследовательский интерес ребенка при обеспеченной безопасности. Тогда в будущем он будет способен совершать выборы и реализовывать свои желания.

В подростковый период велика активность половых гормонов. Подростки, после обретения половой идентичности, относят себя к той или иной сексуальной ориентации.

Интерес подростков носит спонтанный характер. Сексологи говорят о том, что к возрасту 24 лет происходит получение человеком самого разнообразного сексуального опыта. К этому возрасту личность определяется с сексуальными предпочтениями и у нее складывается четкое представление о том, кто они и чего хотят.

В зрелом возрасте (примерно после 24 лет) для поддержания сексуального интереса важно проявление интимности у партнеров. В первую очередь речь идет о психологической новизне во время сексуального контакта. Это способность партнеров открывать друг друга каждый раз с разной стороны. Этого возможно достичь при условии, что каждый из партнеров будет понимать, чего он хочет, быть способным об этом говорить.

Бывает так, что в кабинете психолога пара говорит о том, что у них пропал интерес по отношению друг к другу в сексуальном аспекте. Часто это происходит из-за сдвига сексуального интереса в девлексивные процессы. Так, в паре могут присутствовать какие-то совместные занятия, которые отнимают много времени, энергии и внимания. Некоторые из них могут становиться ритуалами. Например, яркое обсуждение с дебатами по поводу политической ситуации в стране, или просто фокусирование на потреблении пищи. При этом важно вычислить ту точку, когда семейные ужины, которые доставляют насыщение едой и удовольствие заменяют секс.

Также причинами отсутствия сексуального интереса могут быть психологические травмы или запреты, которые человек усвоил в семейной системе. Например, воспитание, в котором транслировалось, что заниматься сексом до брака нельзя. Но эти установки не отменяют потребности в сексе.

Сексуальное желание

В этот период происходит нарастание сексуального напряжения, которое требует разрядки. Человек его обнаруживает и запускается поисковая активность. Желание заниматься сексом появляется с 15 – 17 лет.

Снижение уровня сексуального желания может происходить из-за депрессивных состояний, эндокринных, гормональных проблем, стресса. В норме оно должно присутствовать у людей до завершения репродуктивного периода. Сколько нужно секса, зависит от типа половой конституции личности.

Возможна модификация сексуального желания в разные занятия, увлечения. Например, девушка может получать колоссальное удовольствие от еды, занятий спортом, делая акцент на здоровом образе жизни и другие. Также сюда можно отнести неосознанное занятие духовными практиками. Важно понимать, что выше описанное не является причинами, по которым человек теряется сексуальное желание. Если происходит перекос в сторону излишней фиксации на подобных вещах, то это может быть способом трансформации сексуальной энергии в другие занятия.

В духовных традициях существуют практики сублимации. Это доступно осознанным и психологически проработанным людям. В других случаях это скорее говорит о том, что человек уходит от собственной сексуальности в другие занятия. Однако, саму потребность в сексе они могут не распознавать, а значит, не будут удовлетворены.

Сексуальное влечение

На данном этапе происходит поиск объекта, на который направляется сексуальное желание. Человек, с которым можно получить сексуальное удовлетворение вызывает влечение. Здесь срабатывают сразу множество факторов, начиная от физиологических, заканчивая индивидуальными параметрами типа половой конституции и уровня дифференциации в паре.

Если говорить о тех сложностях, которые могут происходить на этом этапе, то можно выделить следующие:

• партнер выходит из описания предпочитаемого типа,
• сексуальный контакт, который способен предложить партнер. или не подходит или не в полной мере удовлетворяет,
• возникают психологические препятствия на пути к партнеру (особенно те, которые не осознаются) и другие.

Если между людьми в паре происходят какие-то конфликты, возникает недопонимание, абьюз (насилие можно рассматривать как способ уничтожить психологические границы в отношениях), то это может стать причиной отсутствия сексуального влечения. Чтобы разобраться с причинами и затем их устранять, важно понять, на каком этапе произошел сбой. Налажены ли в паре контакты, можно ли встречаться, договариваться, обсуждать возникающие сложности. Иногда бывает так, что такая коммуникация невозможна из-за взаимных обид или претензий. В первую очередь следует разобраться с ними, а затем с сексуальными отношениями в паре. Интимность в паре – это способность на глубинном психологическом уровне сближаться с партнером. Если этого уровня достичь в отношениях, то проблем в сексуальной сфере не будет. За исключением физиологических.

В подростковом периоде происходит фиксация предпочитаемого типа партнера. Как правило, ими становятся те люди, которые произвели яркое впечатление. Партнеры, с которыми было хорошо, приятно, также могут фиксировать у подростка образы, связанные с внешностью, обстоятельствами, при которых это происходило.

Сексуальное возбуждение. Плато. Оргазм

Говоря об этой стадии, в первую очередь следует обратить внимание на физиологические аспекты. На уровне тела происходит рост сексуального возбуждения, что сопровождается увлажнением в области половых органов, покраснением кожи, увеличением интенсивности кровообращения, выбросом в кровь гормонов.

Плато является пиком сексуального возбуждения. Часто бывает необходимо на какое-то время сфокусироваться на получении собственного удовольствия. Причинами дисфункций, помимо медицинских, являются психологические. Например, человек может испытывать страх от того, что может не получиться, или думать о том, что происходит в этот момент с партнером, или ожидать чего-то.

Далеко не все способны достичь оргазма. Чтобы это произошло, помимо физиологического здоровья, важно расслабиться, понимать, чего хочешь, как этого достичь, доверять партнеру.

Ассимиляция сексуального опыта

В течение этого этапа происходит снижение сексуального возбуждения. Чтобы произошло завершение получения сексуального опыта, необходимо провести какое-то время вместе с партнером, или в одиночестве, позволив себе насладиться произошедшим сексуальным контактом. Бывает так, что партнеры проскакивают этот период, переключаются на что-то еще, или испытывают чувство стыда, неудовлетворенности. В этом случае весь тот опыт, который человек получил на предыдущих стадиях, не будет присвоен. Это может толкать партнера на поиск любовников или других способов получения сексуального удовольствия. Однако, если не позволить себе расслабиться, получив удовольствие от сексуального контакта, полного удовлетворения не наступит.

Частой ошибкой в поиске способа получить удовлетворение от сексуального акта является та скорость, с которой партнеры его завершают. Даже если получить физиологически удовольствие, важно, чтобы оно было и на психологическом уровне. Если это не происходит, то человек возвращается к первой фазе, чтобы это компенсировать. Однако, дойдя до последней, если не удается усвоить полученный опыт, цикл повторится, не принеся желаемого удовлетворения от секса.

Физиологическая ассимиляция сексуального опыта происходит через регистрацию изменений в организме. Получение удовольствия. Эти процессы может тормозить страх привязанности к другому.

Психологическая ассимиляция сексуального опыта происходит через возможность разделить с партнером чувства, которые испытал во время секса. Если можно об этом откровенно говорить, обсуждать, наслаждаться, то это гарантирует присвоение сексуального опыта и получение удовлетворения.

Рефрактерный период

В период его течения возбуждение невозможно. Происходит выстраивание границ от партнера. Это то время, когда после получения удовлетворения, требуется на время осуществить выход из контакта. Бывает так, что клиенты, придя в кабинет психолога говорят о том, что проводят 24 часа в сутки вместе. Даже если предположить успешное прохождение по всем фазам цикла сексуального опыта, но при этом нет возможности побыть отдельно от партнера после сексуального контакта, то это, скорее всего, приведет к снижению сексуального интереса и активности в паре. Если кто-то в паре обладает зависимым паттерном, то отстраняться, даже на время, становится сложно. Тогда в психологической сессии важно проработать эмоционально зависимые отношения.

Статья написана по материалам специализации по сексологии Фотинии Ефремовой.