Поиск себя

Насколько Вы хорошо знаете себя? Говорят о том, что счастье никогда не бывает полным. Вот еще кредит выплатить, пережить коронавирус, инфляцию, купить новую машину, сделать ремонт — тогда будет все отлично! В погоне за комфортом и совершенством можно провести всю жизнь, но так и не достигнуть состояния полного удовлетворения. А можно быть бедным, сидеть на берегу океана и быть довольным всем тем, что дает жизнь. В этой статье рассмотрим, как психологическое консультирование способно вывести человека на понимание карты своей жизни.

Кто я?

Этот вопрос могут задавать себе люди любого возраста. Впервые он звучит в голове, когда личность вступает во взрослую жизнь, получает профессию, заводит семью. Далее следует, так называемый, кризис середины жизни. Человек достиг, практически, всего, чего хотел, и потерял ориентиры, не понимает, куда двигаться дальше. В момент, когда трудовая, социальная жизнь завершается, также возникает этот вопрос.

Как же при этом может помочь психолог? Для того, чтобы интервенции психолога были успешными, требуется желание самого человека совершить этот поиск себя. А это далеко не просто. Часто клиенты на психологической сессии просят у специалиста какой-то конкретный совет относительно того или иного вопроса. Психолог не дает советов, все верно, но бывают ситуации, когда он может поделиться личным опытом выхода из сложившихся обстоятельств. Это может быть полезно. Основная задача психолога – это исследование не только мотивации личности, но и ее ресурсов. Бывает так, что человек понимает то, что он хочет, однако у него нет сил на достижение поставленных задач.

Бейтсон в своей теории парадоксальных изменений говорил о том, что ключевой задачей для изменений является важность признания себя таким, какой ты есть на данный момент. Это необходимо, чтобы оттолкнуться ногами от этой точки и начать движение в выбранном направлении. Часто клиенты в кабинете психолога говорят о том, какими они себя видят. Это не всегда соответствует реальности. Даже если человек объективно знает какую-то особенность про себя, то не факт, что он будет ее учитывать при анализе себя. Нам свойственно преувеличивать достоинства и преуменьшать недостатки. Помощь психолога в данном случае будет направлена на то, чтобы обрести силы, чтобы признать эту точку. И уже потом, при желании самого человека, начать движение от нее в любом направлении.

Нет сил, чтобы что-то делать

Я знаю, чего хочу, но при этом нет сил и желания, чтобы достигать поставленных целей! Именно эту фразу часто слышит психолог. А действительно ли вы именно этого хотите, и в таком ли объеме? Казалось бы, что все хотят богатства, здоровья, счастья в отношениях, отличного секса, новую машину… Но не всегда это приносит то, чего ожидал человек.

В психологии есть такое понятие, как интроект. Это усвоенное мнение о чем-то, которое не подвергалось критике и присвоено от значимых людей. Например: «Чтобы добиться успеха, нельзя лениться!». Логически, это верно. Но в этом выражении не учитывается то, в каком состоянии сейчас человек, на что он может опираться, за какой период оно верно и так далее. Чтобы что-то получить, необходимо совершить ряд действий. Если их совершать, не прислушиваясь к самому себе, то это будет происходить через преодоление. Вполне возможно, что те положительные эмоции, которые человек получит от результата, не будут компенсированы затратами на достижение. Возможно, что не сейчас, а через неделю, человек совершит те же самые действия, придет к результату, и при этом будет полон сил, чтобы это совершить. Работа с психологом позволяет исследовать имеющиеся на данный момент ресурсы. Это дает возможность наиболее оптимально ими распоряжаться.

Шкала достижений

Разумеется, стартовые площадки у всех разные. Начиная от физических данных, заканчивая финансовыми возможностями, личной осознанностью. «Конечно, ей легко, у нее ноги от ушей растут и пара миллионер!» Есть то, что сложно превзойти. Но есть другие качества, по которым вы, безусловно, будете лучше. Найдите у себя качество, которое присутствует у вас в избытке, и монетизируйте его. Например, вы отлично и красиво говорите. Проводите вебинары на интересные для вас темы, читайте лекции, давайте мастер-классы. И тогда вам не придется тратить свои силы на то, что не интересно, и на прокачку мышц, которые нужны для этого.

Как вы считаете, с кем важно себя сравнивать? С теми, кто уже достиг того, чего вы сами хотите. Изучайте истории этих людей и берите у них советы. А если сказать еще точнее, то единственный человек, с которым вам следует себя сравнивать, – это ВЫ сами! Отмечается ли динамика вашего роста, развития, достижений? Пускай понемногу, но если да, то вы на верном пути. Мало кто знает о том, что они могли сдаться, находясь буквально в шаге от своей цели.

Психологическое консультирование поможет клиенту обнаружить эти изменения. И что очень важно – присвоить их. Если ваша психика ведет себя, как бездонное ведро, в которое сколько ни закидывай, все будет мало, то очень важно обратить внимание на свои уже совершенные достижения. Часто клиенты это обесценивают, говорят о том, что мог бы больше. Да, мог бы, но при условии, что прошлый шаг был желанным, в верном направлении, и вы отметили его реальные плоды, пользуетесь ими сейчас.