Как работает психолог?

Есть ли смысл заглядывать под капот автомобиля, разбираться в особенностях работы двигателя, или можно просто сесть за руль и приехать в пункт назначения? Для кого-то это важно, а кто-то просто заказывает машину и говорит о том, куда его следует доставить. Если говорить о психологической помощи, то, в отличие от автомобиля, самостоятельные попытки разобраться в сложившейся ситуации не всегда приводят к желаемому результату. Дело в том, что психика – это тонкий и сложный инструмент, на котором может играть только специалист. В этой статье рассмотрим некоторые особенности построения психологической сессии. Заметка будет полезна в первую очередь тем, кто впервые хочет обратиться к психологу.

С чего все начинается? Сложно пережить произошедшее

Относительно тех вопросов, с которыми обращаются клиенты к психологу, можно говорить очень долго. Однако, можно выделить несколько аспектов, на которые стоит обратить внимание. В первую очередь, это острота состояния. Как правило, когда человеку плохо, или что-то неприятное произошло в его жизни, его единственным желанием оказывается снять психологическую боль или, как минимум, ее облегчить.

Психолог здесь будет кстати. Но важно учитывать, что боль не произойдет мгновенно. Для того, чтобы произошли изменения, требуется время. Можно рассуждать о том, что со временем любая боль притупляется, что полностью от нее избавиться невозможно. Да, это верно, но если позволить этому процессу проходить самостоятельно, то, при первой же похожей ситуации, человек погрузится в еще более болезненные переживания. Это обусловлено тем, что до конца не завершены процессы переживания горя в той кризисной ситуации, которая была в жизни человека ранее.

Ожидания клиента от психологической сессии

На этапе прояснения запроса, в процессе обсуждения формата работы с психологом, клиент озвучивает то, что он бы хотел видеть в качестве результатов сессии. Здесь важно обговорить не только возможность получения запрашиваемого результата, но и время, за которое это возможно. Как правило, если речь идет о глубокой проблеме, с которой человек живет давно, то получение быстрых результатов работы, скорее всего, спустя небольшое время приведет к откату назад.

Если человек жил с этим состоянием или реакциями много лет, то предполагать, что он сможет перестроить эти устоявшиеся модели поведения и реагирования, утопично. Для этого нужно время. Как, когда, куда и насколько быстро двигаться в консультации, определяют индивидуальные особенности самого клиента.

Работа с психологом

То, что делает психолог на сессии с клиентом, называется интервенциями. Здесь от клиента требуется расслабиться, сформулировать запрос, а далее — психолог будет следовать за тем, что будет проявляться в процессе работы. Например, в гештальт подходе исследуется опыт, который личность получает в процессе взаимодействия с другими людьми, во время собственных переживаний. Если очень просто обозначить этот процесс, то, когда человек получает опыт, с ним что-то происходит.

Личность, в большинстве случаев, не способна замечать, отслеживать, а тем более, контролировать то, что в консультировании называется «белыми пятнами». По сути, это неосознаваемая зона автоматических реакций на ситуации определенного типа. Это происходит потому, что когда-то в опыте этого человека произошла ситуация, которая оказалась травмирующей, человек ее не до конца смог пережить. Задачей психолога в данном случае будет вернуть человеку непосредственное, объективное восприятие реальности и самого себя.

Оценка результатов работы в психологической сессии

Насколько клиент останется довольным сессией, прогнозировать невозможно. Очень много параметров, которые на это влияют. Разумеется, в первую очередь это то, получил ли человек облегчение после сессии. Однако важно отметить, что связь здесь не прямая. Можно облегчить состояние клиента, ему станет легко, но это может быть временной анестезией. И наоборот, бывает так, что клиенту станет хуже, чем до начала сессии. Это маркирует то, что во время работы были задеты болезненные зоны непережитого опыта. Проработав его, клиент освободится от автоматических реакций, которые он не способен контролировать. Подобные реакции возникают в ситуациях, похожих на пережитую клиентом ранее.

В рамках психологической сессии создается такое пространство, которое позволяет филигранно, бережно построить получение опыта познания себя клиентом. Ключом к поиску и обнаружению себя с помощью психологической сессии является, в первую очередь, желание клиента встречаться с различными эмоциями. После их обнаружения, важно удержаться в состоянии, которое позволит их исследовать, а значит, перевести в зону осознавания. Это даст возможность прожить свою жизнь, фундаментом для которой будут истинные потребности клиента. Это творческий процесс, результатом которого будет самая важная встреча в жизни клиента – с самим собой.